NHỮNG LỢI ÍCH TUYỆT VỜI TỪ QUẢ NHO

Nho là một loại trái cây quý giá mà thiên nhiên ban tặng cho con người. Trong quả nho chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Cứ mỗi 100g thịt nho cung cấp cho bạn 71 calories, 10g đường dễ hấp thụ, 11mg vitamin C, nhiều kali, pholiphenol và hàm lượng chất xơ cao mà không phải loại trái cây nào cũng có được.

Nếu bạn vẫn còn mơ hồ và chưa sẵn sàng thêm nho vào khẩu phần ăn để có cơ thể khỏe mạnh và tươi trẻ, thì sau đây hãy xem một số tác dụng thần kỳ đến từ quả nho bé nhỏ:

Xóa nếp nhăn, chống lão hóa

Nho giàu chất chống oxy hóa và các axit béo thiết yếu giúp duy trì một làn da luôn tươi trẻ. Ăn và uống nươc ép nho sẽ giữu gìn tuổi thanh xuân cho làn da của bạn. Có một cách nữa là massage dầu hạt nho 5 phút mỗi ngày lên các vùng da dễ bị nhăn trước khi đi ngủ có tác dụng giảm nhăn và nuôi dưỡng làn da.

Giảm cân

Hấp thụ các sản phẩm từ nho kết hợp với chế độ ăn uống khỏe mạnh sẽ giúp bạn cải thiện được cân nặng của mình. Nếu muốn giảm cân bạn hãy điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học, kết hợp với ăn nho, uống nươc ép nho hoặc ủ rượu nho để sử dụng mỗi ngày. Lưu ý là ăn nho không nên bỏ vỏ nếu bạn muốn giảm cân.

Bảo vệ cơ thể khỏi bức xạ và hỗ trợ phòng chống các bệnh ung thư

Nho là nguồn dinh dưỡng mạnh mẽ có thể bảo vệ cơ thể chống lại các bức xạ trị liệu đối với các bệnh nhân ung thư. Nho không chỉ có khả năng ngăn ngừa các tổn thương do tế bào ung thư gây ra mà còn làm giảm sự phát triển của các tế bào ung thư ở ruột kết, dạ dày, bạch huyết, gan và các tế bào vú.

Thải độc gan và làm sạch cơ thể

Nho là một trong những thực phẩm giúp thải độc trong cơ thể và ngăn ngừa gan, thận bị tổn thương. Đặc biệt, hai hợp chất kali và magiê có nhiều trong nho khô làm giảm độ axit và thải độc tố ra khỏi cơ thể.

Làm trắng và bảo vệ răng

Lượng axit malic được tìm thấy trong trái nho có tác dụng hạn chế quá trình đổi màu của răng và giảm các vết ố, bảo vệ răng chắc khỏe, chống lại bệnh đau nhức và ngăn ngừa sâu răng hiệu quả. Bên cạnh đó, ăn nho sẽ giúp bạn phòng bệnh viêm nướu và hạn chế sự phát triển của vi khuẩn gây hôi miệng.

Bảo vệ tim và chống viêm

Nho hoạt động như một chất chống viêm và làm giãn nở mạch máu, hỗ trợ máu lưu thông dễ dàng. Đồng thời làm giảm huyết áp, cho phép một khối lượng máu cao hơn chảy qua tất cả cơ quan của cơ thể, cung cấp chất dinh dưỡng và tăng lượng oxy cho tế bào, nếu bạn dùng dầu hạt nho hàng ngày có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch từ 39 – 56%.

Hỗ trợ phục hồi cơ bắp

Như một chất chống oxy hóa mạnh, nho hỗ trợ tế bào và các cơ quan trong việc loại bỏ axit uric và một số chất độc khác của cơ thể. Loại trái cây này nổi tiếng về khả năng hỗ trợ phục hồi cơ bắp cho các vận động viên.

Với những lợi ích tuyệt vời như trên, thì bây giờ bạn đã sẵn sàng thêm nho vào khẩu phần ăn mỗi ngày rồi đúng không! Ăn nho tươi, uống nươc ép nho và sử dụng các sản phẩm từ nho để có sức khỏe dồi dào, trẻ lâu và kéo dài tuổi thanh xuân cho làn da của bạn.

Viết bình luận

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

For security, use of Google's reCAPTCHA service is required which is subject to the Google Privacy Policy and Terms of Use.

If you agree to these terms, please click here.